Ashwagandha (Withania somnifera):

1.    Adaptogeen eigenschappen: Ashwagandha staat bekend als een adaptogeen, wat betekent dat het het vermogen van het lichaam om te reageren op stress kan helpen verbeteren. Het kan helpen de fysiologische reactie van het lichaam op stressoren te normaliseren.

2.    Stemmingsverbetering: Er zijn aanwijzingen dat ashwagandha kan helpen bij het verminderen van angst en depressie, en het kan een positief effect hebben op de stemming en het algemene welzijn.

3.    Energie en vitaliteit: In de Ayurveda wordt ashwagandha vaak gebruikt om energie en vitaliteit te bevorderen, vermoeidheid te verminderen en het algehele uithoudingsvermogen te vergroten.

4.    Ondersteuning van het immuunsysteem: Ashwagandha wordt ook verondersteld een positief effect te hebben op het immuunsysteem, waardoor het lichaam beter in staat is om ziekten te bestrijden.

Ashwagandha is het bekendste kruid vanuit de Ayurveda. Wordt ook wel de Indiase Ginseng genoemd. Ashwagandha werkt hoofdzakelijk in het zenuwstelsel, versterkt het geestelijk vermogen en vermindert de negatieve impulsen van buitenaf, verhoogt de bloedcirculatie en het verteringsproces. Reguleert de bloeddruk. Het verlicht Vata en Kapha doshas. Aanbevolen bij slapeloosheid, angst, stress, gebrek aan concentratie, zwakte, vermoeidheid, gebrek aan libido, lusteloosheid. Ashwagandha brengt de geest tot rust zonder te versuffen. Ashwagandha versterkt de werking van andere middelen als deze in combinatie wordt gebruikt.

Indicatie:
mentale stoornis, neuritis, stress, hartkloppingen, gewrichtspijn, hoge bloeddruk, vermoeidheid en opgroeiende kinderen

Contra-indicatie:
geen

Dosering:
2 maal daags, 1-2 capsules met warm water of warme melk innemen voor de maaltijd

Ingredient:
Withania somnifera

Ashwagandha in combinatie te gebruiken met:
- Prawal yog + Lakcha guggul bij osteoporose of oude breuken: helpt herstellen en neemt de pijn weg
- Amla + Dashmula rishta ook bij osteoporose
- Lakcha guggul na ongevallen, dystrofie (vermagerd door voedingsstoornissen)
- Sandhi soth nasak + Prawal yog+ Yograj guggul + Ashwagandha churna + Trifala churna + Kanchan yog bij artritis en reuma, doordat er een ontsteking in de dikke darm zit blijft er ama achter dit wordt opgenomen in de gewrichten: om ama te verteren dus.
- Brahmi bij zenuwuitputting en lusteloosheid
- Shilajit bij algehele zwakte